ヨガとピラティス
ピラティスとヨガは、近年「ヨガやピラティス」「ヨガ・ピラティス」などというように、セットで聞かれるようになりました。このヨガとピラティスとは、一体どのようなもので違いは何でしょうか。
ヨガは、一言で言うと、インドで伝わり、後にヒンドゥー教の修行法として発達したものです。ヨガの心身の健康や美容に役立つという側面が特に注目され、世界中に広まっています。
ピラティスは、ドイツ人従軍看護士のピラティス氏が、1920年代に太極拳やヨガなどを取り入れて発案したエクササイズです。元々は第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーション・プログラムとして開発されました。
ヨガとピラティスは、効果が似ているので、並べ称されることが多いですが、実際は別のエクササイズです。流行に流されることなく、自分のニーズに合ったものを選択するとよいでしょう。
