ヨガの効果

ヨガ(Yoga)は「ヨーガ」とも呼ばれ、健康や美容への関心の高い先進国の人々の間で、効果的な健康法・美容法として注目を集めています。

新着情報【2007年03月】

ヨガは美容、健康、ダイエットに効果的ということで習いたい方も多いのではないでしょうか。ヨガにはたくさんの種類があるので、自分に合ったヨガインストラクターや施設を探すのがよいでしょう。ヨガの種類として...

ヨガとピラティスは、近年並び称されることが多くなりましたが元々は違うエクササイズであるヨガとピラティス。この２つの共通点を見ていましょう。ヨガとピラティスには、主に次のような効果があります。・骨格...

ピラティスとヨガは、近年「ヨガやピラティス」「ヨガ・ピラティス」などというように、セットで聞かれるようになりました。このヨガとピラティスとは、一体どのようなもので違いは何でしょうか。ヨガは、一言で言...

マタニティ・ヨガは、「妊婦さんでも簡単にできるヨガ」ということで注目されています。具体的には以下のような効果が期待できます。・妊娠中におこる腰痛、むくみ、便秘など体の不調を緩和してくれます。・スト...

マタニティ・ヨガとは、その名のとおり、妊娠中の女性のためのヨガです。妊娠中に生じる心身の不調の緩和、そして安産にも役立つということで、妊婦さんたちの間に徐々に広まりつつあります。最近は書店などでもマタ...

ホットヨガは、アメリカのビクラム・チョードリー氏が発案したハタヨガのひとつの方法です。ホットヨガは、アメリカでは「ビクラム・ヨガ」と呼ばれ、1970年代初頭サンフランシスコで始まりました。ホットヨ...

ホットヨガは、ハタヨガ（精神面の修行という側面よりも、体の運動を中心としたヨガ）のスタイルの一つです。ホットヨガは、本来は「ビクラム・ヨガ」といい、発案者のビクラム・チョードリー氏の名前に由来します...

ヨガ(yoga)は「ヨーガ」とも呼ばれます。美容・健康への関心の高い先進国の人々の間で、効果的な健康法・美容法として注目を集めています。フィットネスクラブでもプログラムとして取り入れているところが増え...

新着情報【2007年03月】